Очень давно хотела поговорить о современных технологиях, точнее о влиянии информационно-сетевых достижений на нашу с вами жизнь. Все не было повода! А тут как раз — прекрасная тема! СДВГ! Для начала хочу сказать, что в современном мире люди, сами этого не подозревая, делают себя и своих детей личностями с симптомами Синдрома дефицита внимания и гиперактивности!

Поясню: человек не рождается с СДВГ, а становится им. Чаще всего это «преобразование» происходит в течение рабочей недели. В выходные дни он вновь — нормальный человек! В терапии таких личностей будет разный подход, методики и схемы!

​

Симптомы СДВГ в современной реальности: 

 

1. Зависимость от электроники: постоянная проверка телефона, мессенджеров, почты, других новостных каналов; зависание в сетях, автоматах, компьютере; зависимость от азартных, компьютерных игр; фокус на технике и зависимость от любой электроники.
    

2. Многозадачность: неумение сказать «нет», быть хорошим для всех, кроме себя, и не отказывать никому — а вдруг потом не попросят; суперскорость и вечно впопыхах; хочу все и сразу, а в итоге — ничего не успела.
    

3. Идейность: невозможно закончить все, что начал, сложно воплощать идеи в реальность.
    

4. Беспокойство: каждое утро просыпаться в состоянии тревоги, постоянные мысли о том, что пропустил или забыл что-то, озабоченность жизнью других.
    

5. «Герой»: все для всех, кроме себя.
    

6. Прокрастинация: выполнять дела и задачи в самый последний момент, дотянуть до конца и все выучить за один день, постоянная борьба с собой: худею/ занимаюсь спортом/ ищу работу/ бросаю курить/убираюсь дома/ прочту книгу с понедельника. И так ничего не начинается! Состояние вечного ждуна!

 

Эти симптомы могут быть практически у всех! И мы, взрослые и сознательные люди, можем научиться жить так, чтобы все это не было частью нашей жизни! Важно найти баланс и контролировать себя — поток своих мыслей и действий!

 

Гаджеты нам нужны, так как мы живем в мире современных технологий. Многие используют их с умом и во благо молодому поколению! Но как только использование техники выходит за рамки нормы, все это превращается в зависимость, от которой очень сложно избавиться!

 

Мои лайфхаки и рекомендации родителям и людям с симптомами, которые я описала выше:

 

• Ограничивать время работы с техникой. Ставить таймеры в телефон детям и себе. Сейчас есть специальные программы, которые выключают все действия в телефоне, кроме звонков. Parent control — когда ребёнку разрешено использовать технику, но не более 20-30 минут в день. У нас техника лежит в сейфе с понедельника по пятницу, в выходные — используется по таймеру.

 

• Телевизор! Я лично не смотрю этот «мусоропровод» с момента, как уехала из дома родителей (с 18 лет) и не планирую этого делать. У нас, конечно, есть дома ТВ, но смотрим мы на нем исключительно что-то полезное или с хорошим сюжетом! И все! Не используйте телевизор как основной источник новостей! Там их нет! Это все равно, что смотреть магазин на диване — тебе целыми днями втюхивают какой-то шлак и к концу дня ты начинаешь верить, что тебе это крайне необходимо, и жить без этого не можешь. Хотя по факту тебе просто вешают лапшу на уши и продают китайский шлак под соусом Шанель! Учите ваших детей и себя формировать своё собственное мнение и апеллировать информацией из более достоверных источников, например, книг!

 

• YouTube. Это очень классная программа, если научиться ею пользоваться как бесплатным источником информации, а не площадкой для воспроизведения очередного мусора! Реально я очень рада, что мои парни умеют находить там очень крутой и полезный контент! Андрю смотрит свои любимые каналы про животных, Гри последнее время только и занят тем, что мастерит свои оригами по урокам с YouTube.

 

• Мультфильмы. Мамы детей со стимами и с СДВГ! Умоляю вас! Пока вы не решите задачу со стимами и с гиперактивностью, не включайте детям мультфильмы и, тем более, не давайте им самостоятельно их выбирать! Иначе это превратится ещё в один стим!

 

• Агрессивные игры на приставках и компьютере. Это новая реальность современной молодёжной культуры. Это то, что модно, и молодое поколение хочет быть в тренде и выполнять то, что делают другие. А именно — играть в эти игры! Так вот! Такое «равнение на всех» делает ребят агрессивными и в жизни! И поверьте мне, многие родители даже не подозревают, на что могут быть способны их дети, после того, как они стали заложниками очередной модной стрелялки! У нас в окружении есть такие семьи, и мне безумно жаль детей — они, сами того не предполагая, уже с ранних лет ломают свою и так шаткую психику!

 

• Компьютер — классный гаджет, если научиться с ним работать! И это задача родителей показать, что это за зверь и как извлекать из него пользу! Мы купили компьютер нашему старшему сыну для уроков рисования. Младший, Андрю, на нем пока просто проводит онлайн уроки с учителями. Ещё важный момент — не устанавливайте себе никакие игрушки на компьютер, иначе зависните!

 

• Соцсети! В какой-то момент я поняла, что зависла и там! Сколько мне стоило времени и сил, чтобы почистить соцсети и получить миллионы сообщений от всех с вопросами, почему я им не ставлю лайки, не пишу комментарии в фейсбуке и почему на слежу за их жизнью! Мне действительно некогда! В силу своей общительности у меня очень большой круг знакомых. Если за всеми следить, можно реально проср...ть свою жизнь! Поэтому я отписалась от всех, и теперь я — самый неосведомлённый собеседник, который ждёт новостей исключительно из уст в уста при личных встречах! Мне реально не интересно смотреть на то, кто с каким настроением проснулся, чем питается на завтрак, куда ходит с подружками и ещё куча всего бесполезного! Читаю только некоторые страницы, где опубликован интересный информационный контент! И вам того желаю!

​

​